今天是24个节气中的大暑，正好是第12个节气，自然也是最热的节气。为什么说：大暑要吃苦，心静自然凉？

        大暑节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长得最快的时节。所以中国劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

        大暑吃点苦，每天远离暑。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲、提神醒脑，袪湿邪，还可预防中暑。

        大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。这就需要：心静自然凉。

        大暑虽然极热，然而物极必反，大暑之后便是立秋，天气就会一天比一天凉快了。